5 января в физкультурно-оздоровительном комплексе «Атлант-Косино» прошёл День открытых дверей. Началось мероприятие с Новогодней ёлки для детей 3-6 лет, сопровождавшейся спортивными танцами. В роли Снегурочки выступила инструктор по танцевальной аэробике Наталья Викторовна Филатова. Она загадывала детишкам загадки, проводила «Весёлые старты», устраивала танцевальные разминки. Одетые в костюмы сказочных героев малыши читали стихи на новогоднюю тематику. Как и положено на Ёлке, все участники получили подарки.

После этого танцевальный зал заполнился представителями старшего поколения. Пенсионеры-инвалиды из оздоровительной секции «Сила, ловкость, красота» продемонстрировали зрителям испанский танец с русским названием «Снежинка». Участники группы оздоровительной гимнастики и аэробики показали физкульт-зарядку с использованием степ-платформ. А потом удивили всех восточным танцем. Юные спортсменки из группы гимнастики и аэробики совместно с самбистами устроили целое шоу под музыкальную композицию «Стоят девчонки». Оздоровительная группа общей физической подготовки исполнила традиционный танец «Сиртаки». А завершился день открытых дверей Новогодней ёлкой для детей 7-12 лет.

- В группу оздоровительной гимнастики и аэробики ходят пенсионеры и инвалиды, - рассказывает инструктор группы Наталья Михайловна Решинская. – У них общие заболевания, опорно-двигательного аппарата, нарушения сердечной деятельности и т.д. Их возраст – от 60 до 87 лет. Самая старшая участница – Моника Исааковна Максименко (87 лет) – ходит на занятия второй год. Начинали с элементарных упражнений, схожих с пилатесом. А сейчас практикуем и дыхательную, и оздоровительную гимнастику. Оздоровительная гимнастика проходит по разным направлениям, в зависимости от заболеваний – на укрепление мышц кора, для опорно-двигательного аппарата и т.д. Перед практическими занятиями я устраиваю небольшую лекцию, объясняю, что будем оздоравливать. В конце обязательная релаксация. Спортсмены выходят вспотевшими, уставшими, но бодрыми. Потом на улице их встречаю – такие живчики: то по магазинам бегают, то на дачу спешат. А недавно мы в группе восточный танец освоили, хотя женщины долго сопротивлялись, говорили, что не по возрасту им это. Самое главное в занятиях – регулярность, тогда и эффект будет!

Наиболее популярна среди женщин разного возраста группа дыхательной гимнастики. Там и похудеть можно, и научиться насыщать организм кислородом, и побороться с астмой! Одна участница группы за три месяца занятий забыла об ингаляторе!

В физкультурно-оздоровительном комплексе «Атлант-Косино» чего только нет! Группы детского фитнеса, ритмики, восточные танцы, спортивная аэробика, группы здоровья, социально-реабилитационного центра. Работает тренажёрный зал. В зимний период функционирует секция фигурного катания для детей 6-8 лет. Когда нет льда, ребятишки занимаются ритмикой. В спортивном зале ФОКа постоянно проходят соревнования по мини-футболу, футболу; тренируется и проводит соревнования высшая лига по гандболу СДЮШОР № 53. Зал позволяет устраивать как местные соревнования, так и российского уровня.

«Атлант-Косино» старается найти место всем – и маленьким, и большим. Приходите, здесь вам всегда будут рады!

Алёна Трифонова, ГБУ «ЦФКиС ВАО»